Handige invullijsten voor tijdens de herintroductiefase

Beschrijving

Tijdens de herintroductiefase van het FODMAP dieet ga je aan de slag met het herintroduceren van FODMAP’s. Ieder week test je één FODMAP, waarbij je op drie dagen drie verschillende porties test. Op dag 1 begin je met de test portie, op dag 2 verdubbel je deze portie en op dag 3 eet je zelfs 3x de hoeveelheid van dag 1. Gedurende deze dagen ga je bijhouden of je klachten krijgt na het eten van de porties. In de eerste week onthoud je je klachten nog wel, maar na de tweede – en zeker in de derde week – ben je dit al snel vergeten. Daarom is het super belangrijk om tijdens het testen van producten je klachten goed bij te houden. En speciaal daarom heb ik deze handige invullijsten gemaakt. Hoe ze precies werken, lees je op deze pagina. Met deze lijsten zorg jij ervoor dat je je klachten niet vergeet. En daan het eind van de herintroductiefase van het FODMAP dieet heb je een duidelijk overzicht van FODMAP’s waar je wel en/of niet op reageert. In ieder geval alvast heel veel succes gewenst voor deze spannende fase!

Dit product is een e-book. Je ontvangt het product dus als bijlage in de e-mail. Deze wordt niet fysiek naar je verstuurd.